集中力が足りません

ドキュメント読んでても眠くなり、ドキュメント書いてても眠くなり、ロジックを考えてても眠くなる。なんかどんどん集中力が持続しなくなっているような気も。なんでだろ？

1. 疲れてる
2. 前日の睡眠不足
3. 気のせい
4. 経年劣化

とりあえず、4.だけは嫌だな・・・。集中力を復活させるいい方法はないだろうか。